Zakładki:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

trening

środa, 31 sierpnia 2011

Każdego ranka, gdzieś w Afryce budzi się gazela, która wie, że aby przeżyć musi biegać szybciej od najszybszego lwa.

I każdego ranka, gdzieś w Afryce budzi się lew. Aby nie umrzeć z głodu musi dogonić najwolniejszą gazelę.

Nieważne, czy jesteś lwem, czy gazelą - o świcie powinieneś być gotowy do biegu.


08:56, sky.dancer , trening
Link Komentarze (4) »
poniedziałek, 29 sierpnia 2011
to taki, który zawiera następujące elementy:
środa, 20 lipca 2011
Coś więcej niż pot i zadyszka
sobota, 09 lipca 2011
czwartek, 07 lipca 2011
Ćwiczenia te polegają na napinaniu mięśni bez skracania ich długości-podczas treningu nie wykonujemy ruchów w stawach. Podstawowe zalety:
wtorek, 05 lipca 2011
Mam już dość listopada w środku lata więc żeby odpędzić te depresyjne klimaty sięgam po sprawdzony środek: zumbę:)
niedziela, 26 czerwca 2011
Zbyt duże obciążenie treningowe może zakończyć się bólem mięśni, kontuzją, zniechęceniem i w końcu zaniechaniem treningu. Jeśli jesteś początkującą biegaczką, pamiętaj:
sobota, 11 czerwca 2011
Instruktorzy fitness i lekarze twierdzą (poparte jest to oczywiście licznymi badaniami) że dla zachowania zdrowia, kondycji i sylwetki należy ćwiczyć ze średnią intensywnością. Co to właściwie znaczy?